14 lat

[...] przecież nie każe się głodzić i ostro obcinać wszystkiego... jestem zdania takiego jak smith11 w poście wyżej. Zbilansowana różnorodna dieta i jedzie, ale na pewno nie w miesiąc. Żałuję, że ja w wieku 14 lat, kiedy stawiałem pierwsze kroki na siłowni, nie trafiłem na kogoś, kto by mi powiedział co mam jeść, a co nie, żarłem parówki i inny syf.

Wyniki nieoficjalne MP Weteranek i Weteranów Weteranki 40-49 lat Kategoria wagowa open 1 Foryś Urszula 1965 TKKF Herkules Warszawa 120 117,564 2 Rembiasz Sylwia 1970 MOSSiTF Relax Kamienna Góra 65 76,5895 Weteranki 50-59 lat Kategoria wagowa open 1 Pawlik Barbara 1959 UKS Pover Kużnik Chorzów 120 104,172 Weteranki +60 lat Kategoria wagowa open 1 [...]

Wyniki nieoficjalne MP i PP Juniorki i Juniorzy lat do lat 20 Juniorki Kategoria wagowa 43 kg. 1 Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów 47,5 69,122 Kategoria wagowa 47 kg. 1 FLis Emilia UKS Eugen Knurów 52,5 70,8225 Kategoria wagowa 52 kg. 1 Pyka Sandra UKS Eugen Knurów 62,5 78,03125 Kategoria wagowa 57 kg. 1 Markowska Klaudia TKKF Śródmieście Legnica [...]

[...] brzuchu bo mam troche brzucha niby nie widac ale jak sciagne koszulke to mam troche boczkow i brzuch jest szeroki i nie fajny. Informacje o mnie. Plec : mezczyzna Wiek: 14.5 lat Wzrost : 173cm waga : 81kilo biodra : 106cm talia : 96 Uda : 59 ( w naj grubszym miejscu) lydki : 39 ( w naj grubszym miejscu ) szyja : 36 Stan fizyczny : jestem [...]

za duzo wyciskania na klate, wyrzuc z dwa ciwczenia dołoz rozpietki i cos na skosie na gore klaty bo masz wszystko na prostej. masa to trroche mniej powtorzen z delikatnie wiekszym ciezarem. na bica tez za duzo, cwiczac taka intesnsywnoscia popalisz wsztystkie miesnie. a i jak na 14 lat to nie powinienes troche uwazac na barki i nogi znaczy nie [...]

-spartan- poki co dla mnie to abstrakcja;-) ale mam wielu znajomych ktorzy w moim wieku(za pare dni koncze 26 lat) maja juz gromadke dzieci i jak widze jaka to patologia to az nie wypada z tego szydzic ;-) polowa z nich gdyby nie miala rodzicow to by mieszkala pod mostem. Nonm stop wyłudzaja kase od starych bo inaczej by nie dali rady. a tez [...]

Witam, trenuję od dwóch lat i postanowiłem zakupić pierwsze suplementy, jednak mam problem odnośnie połączenia i dawkowania, tak jak w temacie: mono Kreatyna 500g + Carbo Pur 3000g + Amino BCAA 100 kaps. Jak długi ma być pierwszy cykl? Zmieniony przez - Cezaro231 w dniu 2012-06-02 14:05:16

Wydaje mi się że mam to samo, też mam 14 lat. A długą to masz? Ja jak kucam to mam jak by bąbel wypełniony jakby wodą, tutaj masz szczegóły, proszę o odpowiedź : http://medyczka.pl/czy-cos-mi-jest-15458#post32607

aras a wiec to wal? bo moge oddac zawsze jak co... 1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trzy(1wszy mietek i prolo. drugi taki sam plus omo. trzeci taki jak [...]

JA PIERDZIU 51 dni na forum i 3200 postow to daje 620 postow dziennie he he ty to dopiero spamujesz :) nawet flexa nie zagiales ,bo jemu wychodzi tylko 14 postow dziennie przez te 6 lat

Witam mam 17 lat Wzrost : 176 cm Waga : 65 Kg Staż : trenowałem 1,5 roku natomiast teraz miałem 2 miechy przerwy . Chce zacząć od początku ćwiczyć , z tą wagą raczej masę. Mój trening : I. DZIEN KLATA: wycisk sztangi na plaskiej 10/8/6/4 wycisk chantli na skosie 3x12 rozpietki na skosie 4x 12 dowal pompkami 4x po maksie BIC: sztanga stojac 3x [...]

Witam Chciałbym prosić was o pomoc w poprawieniu mojej diety.Mój cel to masa (idzie lato a więc jak najbardziej czysta masa:P). Mam 16 lat, 170 wzrostu i 55 kg wagi. W budowie ciała jestem między ekto a mezomorfem. Staż treningowy to 1 rok. Suplementy; kreatyna olimpu (mega caps 1250),a oto moja dieta: B/T/W Od razu po przebudzeniu: - 4 tabsy [...]

Witam, Jestem kobietą mam 20 lat. Przez około 2 lat walczę z depresją. Na początku tej choroby bardzo dużo jadłam by poprawić swój nastrój. W ten sposób przybrałam na wadze 19 kg. Gdy zaczęłam się leczyć, brać leki zaczęłam chudnąć ponieważ powoli powracałam do zdrowego jedzenia i zmniejszałam ilość posiłków. Także zaczęłam troszkę się ruszać. [...]

Skad znasz historie awantury, netu? Mediow? Ja bylem w 2009 i 2010 jak tosie dzialo, latam co jakis czas do znajomych. Przekrety juz tam byly i lapowkarstwo po pierwszych kilku miesiacach, odrazu wyj**ali te osoby i sobie teraz siedza po kilkanascie lat za przekrety gospodarcze i zamach na wlasna konstytuje. Nie boj sie poradza sobie. Twoim [...]

14 cali - czarno biale cacko z lat 70siatych? };-)

ja też mam małpie łąpy koledzy się tak czasem naigrywają ale ja tam się z nich cieszę bo w siatkę gram. \mam 18 lat Wzrost 181 (ale parę mm pewnie doszło) Zasięg 192 mimo że jeszcze mi się plecy nie poszerzyły Zmieniony przez - shika94 w dniu 2012-06-01 14:44:42

Mam 14 lat chciałbym żebyście mi rozpisali trening Do dyspozycji mam jedynie 2x hantle po 4 kg Tak mogę robić pompki brzuszki i wgl i chciałbym abyście mi to rozpisali Dodam że od miesiąca robię pompki i brzuszki Efektów z brzuszków nie widzę nie wiem dlaczego ale pompki efekty widoczne Wytrzymałość się zwiększyła Aha i czy warto jeść batony [...]

to siły i masy szczylu%-) ile to Ci stukło 14 czy 15 lat?;-> %-)

[...] %-) Spekulować se można - teraz najgorsze kontrakty na wjazd dla pół no nameów to jakieś 5+5, 6+6 za pierwszą walkę. Mamed to ma sytuację jak Glover Teixeira - zamiata na wyp***owie od lat. Glover dostał 15+15, tylko różnica jest taka, że nim się UFC interesowało od dawna - i to ostro. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-05-30 22:47:23

1. WIEK: 30 2. WAGA: 118 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 10 szczalow tescia jakies 5 lat temu 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]